ÍNDIGO TRASCENDENTAL
¡Hola! Mi nombre es Ignacio Cárdenas, educador y preparador físico.
El desafío para Hombres INDIGO TRANSCENDENTAL es un programa competitivo de transformación física que se realizará virtualmente en grupo pequeño de 25 participantes y 100% en vivo; con un enfoque en el entrenamiento y concientización en temas de salud y bienestar.
Además de ser un programa que te ayudará a desintoxicar y oxigenar tu cuerpo mediante una alimentación consciente, aprenderás técnicas de respiración junto con el entrenamiento cardio-vascular y de resistencia corporal.
La meta es lograr un estado de conciencia y salud luciendo un físico masculino, atlético y estilizado. La competencia es individual por lo que te garantizo resultados de satisfacción personal que aumentará tu confianza y seguridad.
Los programas tienen una duración tres meses que se divide en tres etapas mensuales:
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Etapa 1: Índigo Ignite (introductorio).
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Etapa 2: Índigo Fire (Acondicionamiento intermedio).
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Etapa 3: Índigo Extreme (Avanzado alto rendimiento).
Precio:
₡130,000CRC
($214USD)
Premios:
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Título al primer lugar del desafío INDIGO.
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₡100,000 colones en efectivo.
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Una sesión fotográfica y video profesional @Oscarfurioso.
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Tratamiento estético Doctor @drmedskin.
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Programa de entrenamiento INDIGO para atletas de alto rendimiento por 3 meses con supervisión quincenal.
*Los premios 3, 4 y 5 son canjeables únicamente en Costa Rica.
Fecha de inicio:
Lunes 26 de julio del 2021.
Horario:
Lunes, miércoles y viernes 7:00 p.m. (sólo hombres).
Lunes, miércoles y viernes 6:00 a.m. (mixto).
🚨 CUPO LIMITADO: 25 personas🚨
Te cuento sobre mi programa:
ÍNDIGO TRASCENDENTAL...
Diseñado para ejecutarlo en la comodidad de tu hogar, obteniendo increíbles resultados ayudándote a transformar tu figura, logrando un físico atlético, saludable y natural. Esto aumentará la conciencia de tu SER de una manera saludable y equilibrada.
Incluye:
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Guía nutricional generalizada con una profesional en nutrición y explicación de la dieta INDIGO TRASCENDENTAL.
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3 clases semanales en vivo con entrenador durante los tres meses.
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Clases sorpresa INDIGO TRASCENDENTAL de: Tonificación, concientización corporal, propiocepción, flexibilidad, relajación, meditación y respiración.
Te daré guía y motivación diaria desde el principio hasta el fin de todo el desafío, mediante un grupo de WhatsApp. Al finalizar el proceso de tonificación y desintoxicación física los competidores que obtengan la mayor cantidad de cambios físicos pasarán a hacer los finalistas para obtener el primer lugar y los premios de los patrocinadores.
Primera Etapa ÍNDIGO IGNITE:
Prepararás tu físico de forma progresiva.
Inicialmente, el enfoque estará dirigido hacia la meta de pérdida de peso en grasa o aumento de masa muscular.
Aprenderás como ejecutar de manera óptima la técnica, la postura y la realización adecuada de cada movimiento. Realizarás muchas repeticiones de un mismo ejercicio para aprender correctamente el gesto técnico y así realizar correctamente tu rutina de entrenamiento.
También harás ejercicios combinados de resistencia muscular y aeróbica para acelerar tu metabolismo y quemar la mayor cantidad de calorías o aumentar tu musculatura por sesión de entrenamiento con tu propio peso corporal o con el equipo que tengas en casa.
Duración: 4 Semanas.
Segunda Etapa ÍNDIGO FIRE:
Nivel Intermedio.
Trabajarás tu acondicionamiento físico mediante entrenamientos intensos de múltiples repeticiones y fallo muscular, para romper las fibras y crear hipertrofia; a partir de ejercicios que se basarán en tu peso corporal o el equipo que tengas en casa.
En esta etapa ya verás como se ha moldeado tu figura y notarás que tu porcentaje de grasa habrá disminuido lo suficiente para lucir un físico más atlético y saludable.
Para esta etapa tu sistema muscular, esquelético y articular, estarán fortalecidos para que realicemos entrenamientos más complejos y de alta intensidad.
Duración: 4 Semanas.
Tercera Etapa INDIGO EXTREME:
Nivel Avanzado.
A partir de la etapa tres entrarás en un periodo de perfeccionamiento y acondicionamiento para disminuir al máximo tu porcentaje de grasa y mantener tus ganancias de masa muscular.
Serás capaz de realizar entrenamientos realmente intensos, al igual que un atleta de alto rendimiento. De manera segura, a tu propio ritmo y siempre respetando tus propias capacidades.
En esta última etapa, si has respetado la dieta, has sido constante con los entrenamientos y los has ejecutado a conciencia: Alcanzarás tu figura de Dios del Olimpo que siempre has deseado.
Duración: 4 Semanas.
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Indigo Fit te ofrece un proceso de transformación física y de conexión con tu cuerpo, a través de un entrenamiento deportivo y de acciones consientes logrando equilibrio y bienestar general.
Hola, soy Ignacio Cárdenas, educador y preparador físico con 13 años de experiencia en el deporte y como atleta de alto rendimiento.
INDIGO FIT
Un proceso de transformación física y de conexión con el cuerpo, la mente y la conciencia.