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ÍNDIGO TRASCENDENTAL

¡Hola! Mi nombre es Ignacio Cárdenas, educador y preparador físico.


El desafío INDIGO TRANSCENDENTAL es un programa de transformación física que se realizará virtualmente en grupos de máximo 40 participantes y 100% en vivo; con un enfoque en el entrenamiento y concientización en temas de salud y bienestar.

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Además de ser un programa que te ayudará a desintoxicar y oxigenar tu cuerpo mediante una alimentación consciente, aprenderás técnicas de respiración junto con el entrenamiento cardio-vascular y de resistencia corporal.

La meta es lograr un estado de conciencia y salud luciendo un físico, atlético y estilizado. La competencia es individual por lo que te garantizo resultados de satisfacción personal que aumentará tu confianza y seguridad.
 
El desafío tiene una duración 12 semanas que se divide en tres etapas mensuales:

  • Etapa 1: Índigo Ignite (introductorio). Duración 4 semanas.

  • Etapa 2: Índigo Fire (Acondicionamiento intermedio). Duración 4 semanas.

  • Etapa 3: Índigo Extreme (Avanzado alto rendimiento). Duración 4 semanas.

Precio:

₡100,000 CRC

($160USD)

Fecha de inicio:

Lunes 1 de agosto del 2022. Duración 12 semanas.
 

Horarios:

Lunes, martes, jueves y viernes 6:00 a.m. y 7:00 p.m.

 🚨 CUPO LIMITADO: 40 personas🚨

Te cuento sobre mi programa:

ÍNDIGO TRASCENDENTAL...

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Diseñado para ejecutarlo en la comodidad de tu hogar, obteniendo increíbles resultados ayudándote a transformar tu figura, logrando un físico atlético, saludable y natural. Esto aumentará la conciencia de tu SER de una manera saludable y equilibrada.

Incluye: 

  • Guía nutricional generalizada con una profesional en nutrición y explicación de la dieta INDIGO TRASCENDENTAL. 

  • 4 clases semanales en vivo vía Zoom con entrenador durante los 3 meses.

  • Clases sorpresa INDIGO TRASCENDENTAL de: Tonificación, concientización corporal, propiocepción, flexibilidad, relajación, meditación y respiración.

​Te daré guía y motivación diaria desde el principio hasta el fin de todo el desafío, mediante un grupo de WhatsApp. 

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Primera Etapa ÍNDIGO IGNITE:

Prepararás tu físico de forma progresiva.

Inicialmente, el enfoque estará dirigido hacia la meta de pérdida de peso en grasa o aumento de masa muscular.

 

Aprenderás como ejecutar de manera óptima la técnica, la postura y la realización adecuada de cada movimiento. Realizarás muchas repeticiones de un mismo ejercicio para aprender correctamente el gesto técnico y así realizar correctamente tu rutina de entrenamiento.

 

También harás ejercicios combinados de resistencia muscular y aeróbica para acelerar tu metabolismo y quemar la mayor cantidad de calorías o aumentar tu musculatura por sesión de entrenamiento con tu propio peso corporal o con el equipo que tengas en casa.

Duración:     4 Semanas.

Segunda Etapa ÍNDIGO FIRE:

Nivel Intermedio.

Trabajarás tu acondicionamiento físico mediante entrenamientos intensos de múltiples repeticiones y fallo muscular, para romper las fibras y crear hipertrofia; a partir de ejercicios que se basarán en tu peso  corporal o el equipo que tengas en casa.

 

En esta etapa ya verás como se ha moldeado tu figura y notarás que tu porcentaje de grasa habrá disminuido lo suficiente para lucir un físico más atlético y saludable.

 

Para esta etapa tu sistema muscular, esquelético y articular, estarán fortalecidos para que realicemos entrenamientos más complejos y de alta intensidad.

Duración:     4 Semanas.

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Tercera Etapa INDIGO EXTREME:

Nivel Avanzado.

A partir de la etapa tres entrarás en un periodo de perfeccionamiento y acondicionamiento para disminuir al máximo tu porcentaje de grasa y mantener tus ganancias de masa muscular.

Serás capaz de realizar entrenamientos realmente intensos, al igual que una atleta de alto rendimiento. De manera segura, a tu propio ritmo y siempre respetando tus propias capacidades.

 

En esta última etapa, si has respetado la dieta, has sido constante con los entrenamientos y los has ejecutado a conciencia: Alcanzarás tu figura de Diosa/Dios del Olimpo que siempre has deseado.

Duración:     4 Semanas.

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¿ESTÁS LIST@ PARA RESULTADOS COMO ÉSTOS?

¡ASEGURA TU CUPO HOY!

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CONOCE A TU ENTRENADOR

Indigo Fit te ofrece un proceso de transformación física y de conexión con tu cuerpo, a  través de un entrenamiento deportivo y de acciones consientes logrando equilibrio y bienestar general.

Hola, soy Ignacio Cárdenas, educador y preparador físico con 15 años de experiencia en el deporte y como atleta de alto rendimiento.

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13

13 AÑOS DE EXPERIENCIA EN EL DEPORTE COMO ENTRENADOR

HABILIDADES

23

RECORDS NACIONALES EN LEVANTAMIENTO DE PESAS OLÍMPICO

12

MEDALLAS DE ORO EN EL DEPORTE DE LA HALTEROFILIA

7

AÑOS SELECCIONADO NACIONAL EN LEVANTAMIENTO DE PESAS OLÍMPICO

INDIGO FIT

Un proceso de transformación física y de conexión con el cuerpo, la mente y la conciencia.